تعرف على أقوى نظام غذائي لكي تحصل على اقل وزن لعملية تكميم المعدة

الاكل بعد عملية تكميم المعدة

إذا كنت تخطط لإجراء تكميم بعد الولاده، او لاي سبب اخر, فأنت على الأرجح تتطلع إلى جسمك الجديد, وتعلم كيفية تناول الطعام بطريقة جديدة تمامًا, سيكون الاستعداد لحياتك بعد عملية تكميم المعدة أمرًا مثيرًا ولكنه صعب أيضًا, النظام الغذائي الذي سيُطلب منك اتباعه قبل وبعد تكميم المعدة محدد للغاية وموجه نحو المساعدة على الانتعاش وتجنب المضاعفات, مع تقدم الوقت، سيتحول نظامك الغذائي إلى مساعدتك على اكتساب عادات الأكل الصحية، بحيث يمكنك الاستمرار في إنقاص الوزن والحفاظ في نهاية المطاف على وزن صحي مدى الحياة, من خلال المراحل التالية ستتعرف أكثر على حبوب تكميم المعدة.

المرحلة الاولي
تعتمد طريقة الاكل بعد عملية تكميم المعدة مباشرا, على العصائر, والمشروبات الطبيعية الخالية من السكر, والكافيين الموجود في الشاي, والقهوة.

المرحلة الثانية

في تلك المرحلة يجب إضافة مسحوق البروتين الخالي من السكر إلى نظام الاكل بعد تكميم المعده, بعد أسبوع إلى 10 أيام من الجراحة، يبدأ معظم الأشخاص الذين خضعوا لجراحة في المعدة في الشعور بالجوع مرة أخرى, خلال هذه المرحلة, يتحولون إلى نظام غذائي سائل أكمل غني بالبروتين، يجب أن يكون الهدف هو تناول مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الصحية، ولكن تجنب الأطعمة السكرية والأطعمة ذات القيمة الغذائية المنخفضة, من خلال الطبيب تستطع أن تتعرف أكثر على تكميم المعدة قبل وبعد.

 

الاكل بعد عملية تكميم المعدة

 

الأطعمة التي يجب تجنبها قبل وبعد تكميم المعدة تشمل:

أطعمة سكرية: الأطعمة الغنية بالدهون، مثل اللبن كامل الدسم, وحساء الخضار

يجب على شخص ما في المرحلة الثانية الاستمرار في شرب الكثير من الماء, ودمج البروتين في نظامه الغذائي، عن طريق شرب مسحوق البروتين, يجب أن يكون مسحوق البروتين خاليًا من السكر, ويخلط مع سائل صافٍ أو كامل.

يجب أن يكون الهدف هو استهلاك 20 جرامًا من البروتين يوميًا. يجب أن يقتصر الاستهلاك على نصف كوب من السائل لكل وجبة, يمكن أن تشمل الأطعمة الخالية من السكر ما يلي:

  • الحساء رقيقة جدا
  • بودنغ خال من السكر أو آيس كريم أو شربات
  • عصير مخفف
  • وجبات إفطار سريعة دون إضافة سكر
  • الشعرية لينة جدا في الحساء
  • آيس كريم خالي من الدهون أو زبادي
  • عصير التفاح منخفض السكر المخفف بالماء

قرب نهاية الأسبوع الثاني, أو في بداية الأسبوع الثالث، من الآمن أن يبدأ شخص ما بإضافة أكثر سمكًا ونقية, يجب أن تستمر في تجنب السكر والأطعمة الغنية بالدهون.

المرحلة الثالثة

قد يشمل الانتقال إلى المرحلة 3 إضافة نظام الاكل بعد عملية تكميم المعدة لين كثيفة المغذيات، مثل: البيض المخفوق، يجب أن يستمروا في تناول 60 إلى 80 جم من البروتين يوميًا وأن يظلوا رطبًا جيدًا، من الآمن تناول كل شيء على حمية الأطعمة المهروسة:

  • أطعمة سكرية
  • الخبز يناسب قبل وبعد تكميم المعدة. 
  • الجلد والبذور من الخضروات والفواكه
  • الأطعمة الدهنية وخاصة الزيوت والزبدة
  • المعكرونة البيضاء والأرز
  • الأطعمة الغنية بالبروتين الغنية بالمواد الغذائية تدعم الشعور بالامتلاء والسرعة. بعض نصائح تكميم المعده تشمل:
  • لحوم لذيذة قليلة الدسم
  • السمك الطري, من أهم نظام الاكل بعد عملية تكميم المعدة. 
  • جبن قليل الدسم
  • البيض، بما في ذلك المخفوق، مسلوق، أو مسلوق
  • الخضروات المجففة
  • الحساء أمن طريقة الاكل بعد عملية تكميم المعدة

من الضروري الاستمرار في شرب هذا البروتين يوميًا, والحد من الكافيين على كوب واحد, أو اثنين فقط من القهوة يوميًا إذا سمح الطبيب بذلك, من اجل الحصول على اقل وزن لعملية تكميم المعدة.

معلومات تهمك بعد حوالي 4 أسابيع من الجراحة، من الآمن أن ينتقل شخص ما إلى الأطعمة الصلبة، يمكن للأشخاص المهتمين بتجربة نظام غذائي معدي إتباع المرحلة الرابعة لمحاولة إنقاص الوزن, يجب على الجميع الاستمرار على نصائح تكميم المعده, و شرب البروتين، والحصول على 60 غرام إلى 80 غرام من البروتين يوميا، يجب عليهم التأكد من بقائهم رطباً ولكن مع التوقف عن تناول المشروبات قبل 30 دقيقة من وجباتهم.